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"Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo"
¿POR QUÉ CONSUMIR FRUTAS FRESCAS Y FRUTOS SECOS?
El consumo de frutas reviste gran importancia desde el punto de vista nutricional, por ser alimentos de baja densidad energética y ricos en micronutrientes y fibra, y por tanto, aliados en la lucha contra la obesidad y en la prevención demostrada de muchas enfermedades.
El consumo de frutos secos es muy importantes para el correcto funcionamiento del metabolismo y del sistema inmunitario. Presentan cantidades importantes de vitamina B6 y de ácido fólico. Evidencias científicas sostienen que los frutos secos son alimentos saludables para el organismo.
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